本文转自：光明日报 老矿区的“二次创业” 讲述人：宁夏石嘴山市大武口区石炭井街道办环卫站站长 葛义红 作者：本报记者 张文攀 闫磊 《光明日报》（ 2023年11月23日 05版） 【一线讲述】 一场小雪将贺兰山带入了冬季。而人们若是经常在这个时间段内自然醒，那很有可能就是肝脏的功能受损，导致人体睡眠受到影响的表现。
如何有效预防甲型流感？ 以下是一些有效预防甲型流感的方法： 1. 接种疫苗：接种甲型流感疫苗是最有效的预防措施。每年根据世界卫生组织的建议选择合适的疫苗。疫苗可以减轻疾病的严重程度，并减少传播给他人的风险。 2. 经常洗手：经常用肥皂和温水彻底洗手，尤其是在接触公共场所、外出旅行后、与病人接触后以及流感高发季节。 3. 避免触摸眼、鼻、口：避免用双手触摸眼、鼻、口，因为这些部位易受病毒感染。 4. 避免与病人密切接触：尽量减少与患有甲型流感症状的人密切接触，避免参加拥挤的公共场所，尤其是在流感高发季节。 5. 保持良好的生活习惯：保持健康的生活方式，如多喝水、充足睡眠、均衡饮食和适度锻炼，以增强免疫力。 6. 清洁环境：经常清洁消毒居住和工作场所的表面，特别是常接触的物品和区域，如电脑、手机、门把手等。 7. 遮掩咳嗽和打喷嚏：用纸巾或肘部遮掩咳嗽和打喷嚏，以阻止病毒传播。 8. 不触碰口罩表面：避免触摸口罩表面，以免将病毒传播到手上。在脱下口罩后洗手。 9. 保持良好的个人卫生习惯：避免与他人共用毛巾、餐具、杯子等个人用品，保持个人卫生习惯。 请注意，以上方法只是预防甲型流感的一般建议，最佳的预防措施还是咨询医生，根据个人健康状况和医生的建议制定适合自己的防疫计划。“以前我家的地又小又分散，耕种很不方便，劳动力成本也高。”市委政法委相关负责人说：“今后，我们将不断探索建立见义勇为制度规范体系，切实保障见义勇为人员合法权益，同时，健全发现机制，给他们送上应有的荣誉和奖励，以此激励更多的人。
翡翠怎么保养才能变得透亮 要使翡翠变得透亮，可以采取以下保养方法： 1. 储存：将翡翠珠宝储存在柔软的布袋中，以防止与其他珠宝接触而划伤。避免将翡翠暴露在阳光下和高温环境中，因为它可能会导致其失去光泽。 2. 清洁：用温和的肥皂水和软毛刷轻轻清洁翡翠。避免使用含有化学物质的清洁剂，因为它们可能会损害翡翠的表面。清洗后用清水冲洗并用柔软的布擦干。 3. 避免接触化学物质：避免翡翠接触含有化学物质的物品，如化妆品、香水、洗涤剂等。这些化学物质可能会对翡翠产生腐蚀或损害其外观。 4. 定期抛光：使用翡翠专用的抛光布或软毛刷定期抛光翡翠，以恢复其光泽。沿着翡翠的纹理进行抛光，避免过度使用力量。 5. 轻取轻放：在佩戴、存放或清洁翡翠时要轻手轻脚，避免磕碰或摔落。翡翠是一种相对脆弱的宝石，需要特别的注意。 总之，正确的保养可以延长翡翠的使用寿命并使其保持亮丽的外观。记住避免暴晒、保持清洁、避免接触化学物质以及定期抛光，就能让翡翠变得更加透亮。“快来看，快来看，好大一辆消防车!”随着一辆装备精良的消防车驶进校园，仙岩中心幼儿园的师生们体验了一场沉浸式的消防演练。官方称，基于自研大模型的理想同学，将成为车主的用车助手、出行助手、娱乐助手和孩子的百科全书老师。